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릴스, 쇼츠에 계속 뜨는 아침마다 얼음물에 얼굴 박는 남자, 도대체 누구? 최근 SNS를 달군 그의 영상, 궁금했던 사람들을 위해 애쉬튼 홀에 대해 정리했어요. 이제부터 그가 어떤 사람인지, 왜 화제가 되었는지, 또 건강한 습관으로 삼아볼 만한지 함께 분석해 봅니다. 애쉬튼 홀( Ashton Hall ) 기본 정보본명 : Ashton Hall출생: 1995년 10월 24일, 미국 플로리다 주 잭슨빌학력: 알콘 주립대학교(Alcorn State University)에서 러닝백 선수로 활동 화제의 '아침 루틴'새벽 3시 52분 기상 → 마우스 테이핑 → 물로 세안 → 일기 쓰기 → 몸·얼음 목욕 → 러닝, 수영, 얼굴 바나나 껍질 문지르기얼음물에 얼굴 담그기, 바나나 껍질 스킨케어는 파격적인 영상 포인트로 각종 밈이 되면서 다른 유명인들의 패러디 대상이 되기도 함 현재 활동피트니스..
더운여름 아침에 소금물 마시는 사람들, 왜? 매일 아침, 공복에 소금물 한 컵 마시는 습관이 건강에 도움 된다는 이야기 들어본 적 있으신가요?최근 건강관리 유튜브나 블로그에서 '아침 소금물 습관'이 주목받고 있는데요, 어떤 효과가 있는지 알아봅시다.또, 어떻게 마셔야 부작용이 없는지 아침 소금물 마시는 방법도 알려드릴게요. 아침 소금물 마시는 이유공복에 마시는 소금물은 단순 미신이 아닙니다. 의학적으로 근거가 있는 습관이랍니다.특히! 미네랄 보충과 수분 흡수, 그리고 장 건강 개선에 효과가 있다는 보고가 있습니다. 공복 소금물의 효과수분 흡수 촉진기상 직후 우리 몸은 수분이 부족한 상태입니다. 이때 소량의 소금을 탄 물은 체내에 더 빠르게 흡수되도록 도와줍니다.→ 물만 마시는것 보다 흡수 속도가 빠릅니다.전해질 보충지금 시기 처럼 땀을 많이 흘리는..
민생회복지원금 총정리! 신청방법·대상자 확인 바로가기 민생회복지원금이란?이재명 정부와 더불어민주당의 경제정책으로, 소득이 많은 계층에게 있어 그 필요성과 소득이 낮은 계층의 소비가 더 많은 특성 등을 고려하여 상위 10%와 저소득층은 가감하여 차등 지급하는 정책이다. 지원대상기초생활수급자, 차상위계층중위소득 100~150% 이하 가구최근 실직자 혹은 구직급여 종료자영세 자영업자, 소상공인지자체별 자체 기준 수급자★ 지자체마다 대상이 다르므로 반드시 관할 시·군·구청 홈페이지 확인! 지원금액과 지급수단지원금액정부 계획에 따라 1인당 최소 15만 원 ~ 최대 50만 원지원수단신용카드직불카드지역상품권 신청방법온라인 : 정부 24, 지자체 홈페이지, 복지로오프라인 : 읍. 면. 동 주민센터 (신분증 필참!!) 신청기간1차 : 25.07.21.(월) ~ 09.12..
여름휴가 운전 꿀팁 총정리! 교통체증 피하는 실전 노하우 장마가 끝나고 본격적인 여름휴가 시즌이 시작됐습니다.하지만 여행길도 도로 위 교통체증에 갇히면 피로한 출발이 될 수 있죠.이번 글에서는 여름휴가철 장거리 운전 시 꼭 알아야 할 꿀팁과 교통체증을 실시간으로 확인하는 방법까지 총정리해 드릴게요! ⚠️ 피할 수 있으면 피하자! 교통체증 패턴출발 시 가장 막히는 시간대- 오전 8시 ~ 11시- 오후 4시 ~ 6시정체 심한 노선- 경부고속도로 (서울 ↔ 부산)- 영동고속도로 (서울 ↔ 강릉) - 서해안고속도로 (서울 ↔ 목포)✅ 출발은 새벽 or 저녁 늦게 가 가장 좋습니다. 특히! 새벽 5시 이전 출발 시 거의 없음! 🚙 실시간 교통체증 확인 & 우회 노하우고속도로 교통정보 앱실시간 정체 구간 지도 + CCTV 확인 가능사고, 공사, 우회 정보 제공링크: h..
여름 장마 끝, 본격적인 폭염 시작... 건강·전기요금 대비법 총정리 2025년 장마가 조기 종료된 후, 폭염이 장기화될 조짐입니다.폭염은 단순한 무더위가 아닌, 비정상적으로 높은 고온 상태가 수일에서 수십 일간 지속되는 재해로 정의됩니다. 폭염이란? 정의 & 특보 기준기본 의미폭염은 "매우 극심한 더위"라는 뜻입니다.한국 기상청 기준폭염주의보 : 일 최고 체감온도가 33℃ 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때 발령폭염경보 : 일 최고 체감온도가 35℃ 이상인 상태가 2일 이상 지속될 때 발령체감온도란?기온, 습도, 바람 등이 결합되어 인체가 실제 느끼는 온도로, 습도 10% 상승 시 체감온도는 약 1℃ 증가합니다 폭염이 사람에게 미치는 영향온열질환열사병, 열탈진, 근육경련 등 증상이 빠르게 나타나며 방치 시 생명 위협도 있습니다 ⭐ 폭염 대비 5대 생활 TI..
리버풀 디오구 조타, 충격적인 비보 2025년 7월, 충격적인 소식이 전해졌다. 리버풀 FC 공격수 "디오구 조타(Diogo Jota)"가 교통사고로 세상을 떠났다는 보도이다.이 믿기 힘든 비보는 전 세계 축구팬은 물론, 리버풀의 조타를 사랑했던 팬들에게 큰 슬픔을 가져왔다. 디오구 조타, 그는 누구였나?출생 : 1996년 12월 4일, 포르투갈사망 : 2025년 7월 3일 (향년 28세)소속팀 : 울버햄튼(2017~2020) → 리버풀FC (2020~2025)포지션 : 스트라이커 / 윙어신체 : 178cm / 78kg리버풀 전방 다재다능한 공격수 였으며, 공간창출, 침투, 침착한 마무리로 팬들에게 인상깊은 선수 였음. 사망 원인과 배경스페인 매체 '마르카(MARCA)'에 따르면,디오구 조타는 동생 안드레 조타와 함께 차량에 탑승중이었..
루시드 드림(Lucid Dream) - 자각몽 루시드 드림이란?루시드 드림은 꿈을 꾸는 도중, "지금 내가 꿈을 꾸고 있다." 는 사실을 인식하고, 심지어꿈 속에서 자신의 행동을 제어할 수 있는 상태 루시드 드림이라는 용어는 1913년 네덜란드 정신과 의사 프레더릭 반 에덴(Frederik van Eeden) 이 처음 사용하였다. 정의 : 꿈의 상태에서 자아 인식(self-awareness)이 생긴 상태→ 일반적인 수면과 달리, 의식이 깨어 있음 자각몽은 실제로 가능한가?가능하다.실제로 뇌파 실험과 REM 수면 연구에서 루시드 드림이 객관적으로 관찰됐다. 스티븐 라버지(Stephen LaBerge): 꿈속에서 피험자에게 눈을 좌우로 2번 움직이라고 지시, 실제로 피험자가 꿈 속에서 이를 수행하고, 외부 기계로 감지 성공.자각몽 상태에서는 뇌의 전두..
인공태양의 원리? 수소 핵융합이란 무엇인가 지구위에 태양을 만드는 꿈, 그 중심에 있는 기술이 바로 "수소 핵융합 (Hydrogen Nuclear Fusion) 입니다.오늘은 어렵게만 느껴지는 수소 핵융합을 쉽게, 하지만 깊게 풀어드리겠습니다. 수소 핵융합이란?수소 핵융합은 두 개의 가벼운 수소 원자핵이 결합하여 무거운 헬륨 원자핵이 되는 과정에서 에너지를 방출하는 반응입니다.이 반응은 우리가 매일 햇빛을 받는 태양의 중심에서도 계속해서 일어나고 있습니다.중수소(D) + 삼중수소(T) → 헬륨(He) + 중성자(n) + 에너지이렇게 생긴 에너지는 핵분열보다 훨씬 크고, 방사성 폐기물이 거의 없어 '궁극의 친환경 에너지'로 평가받고 있죠. 왜 1억 도 이상이 필요한가?수소 원자핵은 양전하를 띠고 있어서 서로 밀어냅니다. 이걸 이기고 가까이 가게 하..

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