2025년 장마가 조기 종료된 후, 폭염이 장기화될 조짐입니다.
폭염은 단순한 무더위가 아닌, 비정상적으로 높은 고온 상태가 수일에서 수십 일간 지속되는 재해로 정의됩니다.
폭염이란? 정의 & 특보 기준
기본 의미
- 폭염은 "매우 극심한 더위"라는 뜻입니다.
한국 기상청 기준
- 폭염주의보 : 일 최고 체감온도가 33℃ 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때 발령
- 폭염경보 : 일 최고 체감온도가 35℃ 이상인 상태가 2일 이상 지속될 때 발령
체감온도란?
- 기온, 습도, 바람 등이 결합되어 인체가 실제 느끼는 온도로, 습도 10% 상승 시 체감온도는 약 1℃ 증가합니다
폭염이 사람에게 미치는 영향
온열질환
- 열사병, 열탈진, 근육경련 등 증상이 빠르게 나타나며 방치 시 생명 위협도 있습니다
⭐ 폭염 대비 5대 생활 TIP
- 야외활동 최소화
특히 오전 11시~오후 5시는 최대한 외출 자제 - 충분한 물 섭취
하루 8잔 이상. 단, 카페인·주류는 피하기 - 시원한 실내환경 유지
- 에어컨+선풍기 병행, 실내 온도 26℃ 유지
- 햇빛은 커튼으로 차단, 맞바람 환기 필수
- 쿨링 용품 & 식단
냉감 이불, 쿨 조끼, 손선풍기 등 + 수분·염분 풍부한 여름 식품 - 피해 대응 요령 숙지
현기증·두통 등 증상 시 즉시 시원한 곳에서 휴식하며 수분·염분 보충
🌟 전기요금·에너지 절약 전략
- 정부 폭염·에너지 바우처 운영
취약계층(장애인, 다자녀 등)은 추가 할인 가능 - 에어컨 전기절약 팁
실내 26℃ 유지 + 선풍기 병행 + 외출 시 타이머·절전모드 이용
폭염은 단순히 더운 날씨가 아닌, 실제 재해로서 대응이 꼭 필요합니다.
장마가 끝난 후 이어질 무더위 속에서도, 몸과 지갑 모두 지키는 현명한 여름나기가 되길 바랍니다.