최근 SNS를 달군 그의 영상, 궁금했던 사람들을 위해 애쉬튼 홀에 대해 정리했어요. 이제부터 그가 어떤 사람인지, 왜 화제가 되었는지, 또 건강한 습관으로 삼아볼 만한지 함께 분석해 봅니다.
애쉬튼 홀( Ashton Hall ) 기본 정보
- 본명 : Ashton Hall
- 출생: 1995년 10월 24일, 미국 플로리다 주 잭슨빌
- 학력: 알콘 주립대학교(Alcorn State University)에서 러닝백 선수로 활동
화제의 '아침 루틴'
- 새벽 3시 52분 기상 → 마우스 테이핑 → 물로 세안 → 일기 쓰기 → 몸·얼음 목욕 → 러닝, 수영, 얼굴 바나나 껍질 문지르기
- 얼음물에 얼굴 담그기, 바나나 껍질 스킨케어는 파격적인 영상 포인트로 각종 밈이 되면서 다른 유명인들의 패러디 대상이 되기도 함
현재 활동
- 피트니스 브랜드들과의 협업
- 피트니스 코치 대상으로 교육·컨설팅 사업 확대
- 2025년 기준 추정 순자산: 100만~500만 달러로 평가(추정)
- 루틴 중심의 콘텐츠로 바이럴 성공
배울만한 점과 그렇지 않은 점
배울 점
- 습관화의 힘을 제대로 보임
- 운동. 건강 메시지를 일상 루틴과 연결하여 효과적으로 전달함
그렇지 않은 점
- 영상콘텐츠의 일부로 받아들여짐
- 일반사람들이 따라 하기엔 다소 부담스러움이 있음
마무리
아침마다 얼음물에 얼굴을 담그는 것이 건강에 이롭다는 의학적 근거는 없다고 합니다.
따라 해본 사람에 의하면 잠이 깨고 머리가 맑아지는 느낌을 받았다고는 하네요!
애쉬튼 홀처럼 본인의 목표를 갖고 작은 습관들을 만든다면 분명 의미 있는 도전이 될 것이라 생각됩니다.